最佳答案
您好，五十岁的女人毕竟年纪有些大，所以练习晨跑的时候，要十分的注意，一是慢慢的跑，以不大喘气为主要目的，不要执着跑多少米，要逐步的增加运动量，不要一次大量运动，免得造成肌肉和肺部的不适。希望能帮到您，谢谢！
五十岁的女人晨跑多少米合适？
您好，五十岁的女人毕竟年纪有些大，所以练习晨跑的时候，要十分的注意，一是慢慢的跑，以不大喘气为主要目的，不要执着跑多少米，要逐步的增加运动量，不要一次大量运动，免得造成肌肉和肺部的不适。希望能帮到您，谢谢！
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