最佳答案
主料:苤蓝适量 蒜适量 葱适量
辅料:油适量 盐适量 蚝油适量
1.青苤蓝一个。
2.苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。
3.锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。
4.苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。
5.青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。
青苤蓝怎么煮？
主料:苤蓝适量 蒜适量 葱适量
辅料:油适量 盐适量 蚝油适量
1.青苤蓝一个。
2.苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。
3.锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。
4.苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。
5.青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。
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