最佳答案
骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。
跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。
一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。
采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。
骑多久单车才等于跑步一小时呀？
骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。
跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。
一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。
采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。
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