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板鞋竞技：壮族民间最富特色的体育竞技项目，广泛流传于壮族民间。板鞋接力源于明代，是广西河池市壮族民间传统体育项目，是在“板鞋舞”、“板鞋竞速”的基础上经多次修改、不断提高而定型的竞技形式。
据传，明代倭寇侵扰我国沿海，广西土官瓦氏夫人领旨率众赴浙江抗倭。
瓦氏夫人当年为了培养士兵的集体观念，以求步调一致，而命人根据壮族的木履样子做成的长木鞋。
她让士兵3人一组或6人一组地共穿一双长木鞋，练习赛跑，要想跑得快，必须团结一心，默契配合。
正是这种饶有趣味的练兵方法，使壮兵团结一致，无畏勇敢，挫败了倭寇，为国家立下大功，被誉为“粤石良兵鸷悍，天下称最”。