分类： 体育 时间： 2024-12-26 12:39:00
跑步摆臂动作要领？
1、
跑步摆臂动作要领有很多，跑步的时候肩膀要放松。两个双手也要放松，不要使劲的握住。只要保持半握拳就可以了，然后让手臂前后摆动。
2、
拳头的高度差不多和眼睛一样。手臂向后面摆的时候，固定好手臂的动作，不要刻意向后甩。
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