分类： 美食 时间： 2024-12-26 03:18:34
高原藜麦怎么吃啊？
单独放藜麦米，大约煮12-18分钟可食，稀稠软硬根据个人口味而定，也可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等等
注意一定要在最后15分钟放藜麦米，因为藜麦米易熟，如果煮的时间太久，容易破坏藜麦米本身的营养。
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