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管不住嘴的人减肥首先要控制饮食和加强锻炼。管住嘴的意思不是不让吃东西,而是需要科学的进食。比如说,吃饭的时候应该以副食为主,尽量减少米饭、馒头等主食的碳水化合物摄入,尽量少食用红薯、土豆、芋头等食物。
管不住嘴的人如何减肥?
管不住嘴的人减肥首先要控制饮食和加强锻炼。管住嘴的意思不是不让吃东西,而是需要科学的进食。比如说,吃饭的时候应该以副食为主,尽量减少米饭、馒头等主食的碳水化合物摄入,尽量少食用红薯、土豆、芋头等食物。
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