最佳答案
1、
多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。
2、
多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
3、
在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。
4、
要跟随天气的变化增减衣物，手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。
秋天如何防秋燥？
1、
多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。
2、
多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
3、
在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。
4、
要跟随天气的变化增减衣物，手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。
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