我觉得初中短跑兴趣组教学计划非常有必要，可以激发学生对短跑这项运动的兴趣，培养他们的锻炼意识和运动技能
因为现在许多初中生缺乏锻炼和运动的机会，导致身体机能下降，容易出现身体肥胖等问题
通过开设短跑兴趣组，为学生提供了一个锻炼的机会，同时能通过集体协作的方式增强班级凝聚力，这对学生自身的发展以及学校文化建设都是有益的
教学计划需要明确课程目标、授课内容、教学进度、考核方式等，此外要根据学生的不同水平制定个性化的训练计划和应急预案
最后，通过组织比赛、活动等形式，吸引更多学生参与，加强他们对短跑的兴趣和体验
初中短跑兴趣组教学计划
短跑单元教学计划（初一）
1. 了解跑的技术原理，基本建立短跑完整技术概念；了解短跑运动的形成、发展以单 及健身作用。
元 2. 基本掌握短跑的专门性练习的基本技术和快速跑的完整技术。
目 3. 较好地掌握速度练习的方法，发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。
标 4. 培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。 ?
教
学 重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。 ?
重 难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。
点
课次 教学内容
短跑的专门
性练习和直
1
道途中跑技
术
学习起跑和
起跑后的加速跑技术
教、学目标
练习内容和方法
重、难点
学习直道途中跑技
1. 学习摆臂、小步
术和跑的专门性练
重点 ：直道途中跑技
跑、高抬腿、。
习，让学生建立短
术
2. 放松弹性跑、 站
跑技术概念和掌握
立式起跑 40-60
短跑的练习方法，
难点 ：大小腿折叠高
米，由中速到快
提高学生跑的能
抬，拉大步幅技术
速。
力。
通过教学使学生掌
1. 学习后蹬跑、 后
重点 ：蹲踞式起跑姿
握起跑和加速跑的
踢跑
势
动作技术，掌握短
2. 蹲踞式起跑练
难点 ：起跑后身体重
跑中快速度启动的
习结合加速跑 （游
心的位置
时间概念。
戏、追赶跑）
顺
1. 学习车轮跑
2. 由走步到快速
通过复习跑的专门
撞线
性练习，进一步提
3.
蹲踞式起跑
重点 ：终点冲刺跑技
序
终点冲刺技
50
米计时，在接
术
3
高学生的动作。学
术和完整技
近终点线 1 米处
难点：完整动作的技
习终点跑技术，提
术动作练习
做撞线动作， 迅速
术衔接
高短跑的完整技术
动作。
跑过终点不减速。
4.50 米完整技术
练习
进一步掌握和提高
1. 各种跑的练习
（变向跑、反应
跑的技术动作，学
重点和难点：蹬
4
提高短跑的
跑、十字接力跑
会在合作练习中分
地、摆臂技术