最佳答案
第⼀项: 2公⾥单车，阻⼒加到5
第⼆项：双⼿各握9磅哑铃快速上下踏板30次
第三项：15公⽄杠铃握举20次
第四项：登⼭机20层（到这⾥我已经⼏乎到了极限，要知道每上下⼀次是0.1，20是相当于上下200次爬20层楼的运动量）
第五项：15公⽄杠铃推举15次
第六项：⾼抬腿30次（要触到教练的⼿）
第七项：40个仰卧起坐
第⼋项：跳绳150个
成绩记录以连续完成这⼋项的时间为准
铁人八项都有啥？
第⼀项: 2公⾥单车，阻⼒加到5
第⼆项：双⼿各握9磅哑铃快速上下踏板30次
第三项：15公⽄杠铃握举20次
第四项：登⼭机20层（到这⾥我已经⼏乎到了极限，要知道每上下⼀次是0.1，20是相当于上下200次爬20层楼的运动量）
第五项：15公⽄杠铃推举15次
第六项：⾼抬腿30次（要触到教练的⼿）
第七项：40个仰卧起坐
第⼋项：跳绳150个
成绩记录以连续完成这⼋项的时间为准
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