1，要从面料的质地、色彩，衣服的款式等方面挑选服装。
（1）面料。衣料宜用薄的或中等薄厚的、质地光滑的织物，避免用厚的花呢。否则，会给人以肥厚感。 （2）色彩。以深色为佳，但不能暗淡无光，即使在夏季也不要选择过于浅淡的服装，而以深窄条或印花的为宜。上衣和裤子或裙子偏差不宜过强，否则，容易使别人的注意力转移到体型上。
（3）款式。领型以开门为好，领角不宜过宽，但也不宜太窄；胸转不宜肥大，中腰稍收进，以适体为佳；式样不宜复杂，力求简洁，朴实；上衣纹不宜横破。运动衫或厚毛衣是最理想的服装，它能掩饰大肚子，但切忌太短或太紧。
2，腰上如果堆积了过多的肉肉，那么一款宽松连衣裙肯定能遮住肥胖了，但要注意层次的搭配，上衣搭配短款小外套，会更显得有腰身。碎花高腰裙，拉长下半身曲线，搭配仔裤或者搭配仔裤胳膊太粗还是不要穿吊带了，穿上这款灯笼袖衬衫会遮住胖肉，而且竖条纹会有显瘦效果哦。今年的大热，韩国时尚搭配，t加高腰裙，胖mm穿也不会显胖。紧身的裤装会把大腿的肉肉显露出来，那么宽松的7分裤就会比较显瘦了，而且很帅气。搭配时要注意上紧下松的搭配原则，如果上身再穿一款宽松的t，那一定会更显胖了。a字裙有非常浪漫，温柔的感觉。胖妹妹穿着时注意要搭配一根腰带，才可以显的有腰身。如果单穿一件白t会很显胖，那就外搭一件深色薄外套吧，如果天气较热，可以换成面料较少的小马甲。华丽感的连衣裙，如果你是上身胖，但腿腿很瘦的mm，非常推荐。不但能遮住大肚皮，更能展现你的优点。高壮型mm慎穿加长版的白t更能遮住过款的臀部大腿，搭配超短款牛仔衣不但帅气更拉长下半身比例。如果吊带会露出太胖的胳膊，那么内搭一件t就可以解决这个问题了
3，上衣是否合体
do：准备一件腰身卡得非常合体的上衣，确定这件上衣裁剪得非常合适，这样在束腰带时就不会乱糟糟了。don’t：对自己身材没有自信而随意地包以一件宽大运动衣的做法是不对的，这会使你看起来又矮又胖。展示你的体型
do：一件有型的黑色夹克对于展示你的形体来说，至关重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直线。don’t：切忌让一件平庸的运动衣破坏了整体的柔顺光滑感。
按比例搭配
do：及膝的短裙和套头衫配搭。这把身体分成三部分，塑造出了更苗条的曲线。
don’t：切忌在长裙上罩上一件大衣，这会使你显得更矮。相反，你应该套上一件夹克。
选择正确的印花
do：搜寻一些精致的印花：花色几乎是一致的，那些杂乱的图案并不适合你。
don’t：不要为那些大大的、前卫的印花所诱惑，那些令人眼花缭乱的印花只能强调你的宽度。
穿着合适的内衣
do：内里平滑的内衣非常重要，像无痕的填充内衣和裁剪简单的内裤。
don’t：切忌穿着像雷管般的使你胸部变得扁平的内衣以及有明显印痕的比基尼内裤。
延展你娇小的身材
do：你穿着长度超过宽度的细长裙非常合适。
don’t：而长宽相近的短裙则是你的大忌。这会使你显得像箱子一样又矮又胖。
和谐配搭
do：记住：上短+下长=高。瘦长的裤子加上短短的上衣能制造修长效果。
don’t：而上短+下短=矮。短小的衣服会使你变得更矮。