很多人老吃这种菜不知它是千金菜

这菜女人要常吃(很多人老吃这种菜不知它是千金菜)

朋友送来点血珊瑚,粉粉的挺漂亮的,其实我也是第一次接触,口感和石花菜一样,但是营养比石花菜高,血珊瑚不仅颜色好看,而且营养价值也是相当的高。血珊瑚又被称为海底燕窝,它含大量的胶质、铁质、钙质、海底酵素、水溶性纤维、多种维生素和矿物质,胶质是鱼翅、燕窝的10倍,铁质是猪肝的28倍,钙质是小鱼干的37倍。

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血珊瑚草是一种最适合女性食用的特色食材,它能调理女性的内分泌,也能促进女性乳房发育,对女性高发的乳癌和妇科疾病有很好的预防作用,另外血珊瑚草还含有大量的铁,能补血,提高人体的造血能力,对贫血和气血亏损有很好的调理作用。只要每天吃一点即有养生保健功效,并能有效复原体内细胞,延缓衰老,可去皱纹、黑斑、补血、加速腹部及脂肪代谢,具清肠、美容养颜的功效,这么物美价廉的保健品女性朋友一定要多吃,

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今天和大家分享一道血珊瑚的做法,凉拌血珊瑚,泡发血珊瑚,必须使用冷水浸泡(温水会让血珊瑚溶解)。焯水时间要快。马上捞入冷水中冲凉。

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主料;血珊瑚草 50克 鲜嫩芹菜 50克

辅料;大蒜 生抽 醋 鸡精 盐 花椒 辣椒 芝麻

做法;

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1 准备好所用食材。

2 血珊瑚提前用清水泡至8小时,中途换3--4次水。

3 准备好花椒和辣椒。

4 大蒜剁碎备用。

5 锅中注入水,下入泡发的血珊瑚焯水。

6 马上捞入冷水中冲凉。

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7 沥干水分后加入切段的嫩芹菜。

8 另起锅,注入油爆香花椒和辣椒。

9 将辣椒油倒入蒜碎和芝麻的碗中。加入生抽 醋 鸡精盐搅拌均匀成料汁。

10 将料汁倒入血珊瑚中搅拌均匀即可。

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叨唠;泡发血珊瑚,必须使用冷水浸泡(温水会让血珊瑚溶解)。焯水时间要快。马上捞入冷水中冲凉。

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