长时间的自驾过程中如何保鲜食物
招数一:冰箱保鲜 在许多家庭,冰箱几乎成了食品的“保险箱”,不管生食熟食,也不管蔬菜还是肉类,只要往冰箱里一扔,就觉得给食物的品质上了保险。但是,如果使用不当,冰箱不仅会滋生细菌破坏食物的营养与美味,还可能导致一些疾病,如引发胃部不适,导致胃病、急性肠炎甚至痢疾。 正确使用:首先,控制好温度。另外,分开包装不同的食品,以避免食物的细菌交叉感染。先食用在冰箱已放置较久的食品;至少每三个月将整个冰箱进行消毒除霜和清洗。在清理过程中,将食品放在恒温袋里,不要把已经化了的食品重新放入冰箱。
招数二:保鲜膜/保鲜袋 为了克服冰箱冷冻不当而破坏食品营养美味的问题,越来越多的人选择保鲜膜和保鲜袋来解决问题。此种保鲜方法使得食品的水分蒸发减缓,新鲜度的保存时间比未经处理直接存放在冰箱里延长了几倍。
购买提示:目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要有三大类:第一类是聚乙烯(PE或LDPE),主要用于普通水果蔬菜等的包装;第二类是聚偏二氯乙烯(PVDC),主要用于一些熟食、火腿等产品的包装;第三类是聚氯乙烯(PVC),也可以用于食品包装。专家指出,PVC材料本身作为食品包装材料是安全的,但由于现在很多家庭习惯使用微波炉加热食品,这种情况下最好不要使用。因为PVC膜在制作过程中需要加入大量增塑剂,增塑剂在加热环境下容易释放出来并渗入食物中,人食用后会干扰体内分泌,诱发疾病。
消费者一定要根据实际用途来选用保鲜膜或保鲜袋。购买时应仔细看包装上的标识。另外,聚乙烯保鲜膜一般黏性和透明度较差,用手揉搓以后容易打开,而聚氯乙烯保鲜膜则透明度和黏性较好,用手揉搓以后不好展开,容易粘在手上;聚乙烯保鲜膜用火点燃后,火焰呈黄色,离开火源也不会熄灭,有滴油现象,并且没有刺鼻的异味。 合格保鲜袋是乳白色半透明或无色透明,有柔韧性,手摸时有润滑感,表面似有蜡。有毒保鲜袋则颜色浑浊,手感发鼓。用手抓住保鲜袋的一端用力抖,发出清脆声者无毒,声音闷涩者质差。 正确使用:无论何种材料制成的保鲜膜,在使用时都应注意以下事项:1.按照产品包装上规定的温度范围使用;2.尽量不要让保鲜膜与脂肪含量高的食物直接接触;3.加热时应在保鲜膜上留下缝隙或扎几个小孔,以免爆炸,并防止高温水蒸气从保鲜膜落到食品上。
招数三:保鲜盒 冰箱保鲜盒可以保证人们将食品尽量隔离放置,防止交叉污染。 购买提示:消费者在选购保鲜盒时要注意确认其原料究竟属于哪种类型,以非食品用塑料为原料制成的保鲜盒绝不能使用,否则会对人体造成伤害。这些采用劣质非食品用塑料制成的保鲜盒,对人体具有致癌、致畸的潜在危害。购买时要详细阅读保鲜盒包装上的明确标识,如卫生许可编号、材质、注意事项等。从外观上看,质量好的保鲜盒做工精致细密,闻起来也没有什么刺激性的异味。 正确使用:从冷冻室里拿出保鲜盒,不要马上打开,在室温中放1到2分钟以后再打开为好。在微波炉中使用时,如果食物中含油量和含糖量比较多的话,在温度急速上升的情况下,会使保鲜盒发生变型。所以,加热上述食品,最好用微波炉专用盒。碳酸饮料(汽水、可乐等)的汽泡会使保鲜盒的密封能力丧失,起泡食物或是发酵食品、热的食物等会使保鲜盒的密封性能下降,请尽量避免在保鲜盒中存放此类食物。食物保存的时间有所不同,不要单纯依靠保鲜盒的密封能力,以尽快食用为好。
自驾游食物需要带哪些
驾车旅游者不同于背包客,可携带的行李容量较大,但是没经验的人通常会很茫然,忘带一样两样也是常事。最好的方法是出行前列一个清单,就很直观了,以下是CAA提醒您的装备明细,可以根据车辆情况和自驾线路选择携带,红色字体为必备物品。
证件:
身份证、驾驶证、行驶证、养路费、购置税、车船使用税、边防证(边境地区)
特别说明:
·身份证是打尖住店的必须证件,有的宾馆很较真,不能用驾照代替,笔者在此有过教训。
·完备的车辆手续是您顺利出行的前提,外地警察通常很关注北京车辆。
·边境县区是需要事先在北京办理边防证。 个人物品:
现金、信用卡、手机(电池、充电器)、笔、本、多功能手表、照相器材、胶卷、车辆的备用钥匙(随身携带)
特别说明:
·现金和信用卡视情况而定,中行、建行、工行在中国各大省市分布较多,但现金还是必不可少,尤其在解决意外情况,须携带计划金额双倍。
·多准备些零钱,特别是十元、五元和一两元的,交过路费、停车费等很方便,还可避免找零的损失。
·手机是驾车出游最重要的通讯用品,事先一定要充足电,最好准备备用电池。大城市、高速公路和国道附近大多有GSM信号覆盖。
·我们的经验,胶卷一定要带得很多,驾车旅游乐在过程,行程中意外谋杀胶卷的地方数不胜数
·路途上,随时在地图上标记出你的位置,晚上休息前简单记录当天的行程和感受都是自驾旅游特有项目。
药品:
绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水、云南白药、体温表、感冒药、退烧药、肠胃药、止疼药、骨伤贴药、红景天(高原反应)等
日 用 品:
适时内外衣、拖鞋、防寒衣物、防晒用品、遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、手电(备足电池)、睡袋、保温杯、一次性餐具、消毒湿纸巾、洗漱用具、小镜子、多功能刀具(如瑞士军刀)、刮胡刀、防风打火机或防潮火柴、捆绑绳、垃圾袋、旧报纸等
·照明用品除了必要的手电、应急灯,还可以带些萤光圈、蜡烛等营造气氛的小道具,增添情趣。
·多功能小刀必不可少,开罐头、开瓶子、切水果并且许多场合它都能派上用场
·墨镜的镜片选择浅棕色最好,镜片过深、边框过宽都会影响视线。
·在比较艰苦的地方,一次性餐具和消毒湿纸巾显得非常重要。
·切记不要用硬壳的旅行箱来装行李。
食品:
足够的饮用水、零食、饼干、口香糖、咸菜
特别说明:
·带一大瓶水既可以饮用又可以在车辆缺水时作为补充。
·零食可以消磨时间,解乏。
·找不到水时,口香糖比牙膏派得上用场。
通讯定位用品:
行程表、专业的驾车旅游地图、指南针、GPS、车载电台、对讲机
特别说明:
·行程表是做事计划性的表现,通常要一式两份,留一份在家,随时可以让家人知道自己身处何地。
·不要小看地图的作用,虽说鼻子底下有张嘴,但是在外地或者农村,用普通话与地方人交流有一定的困难。因此事先读懂地图、了解行程,是出行计划中必不可少的一步。
·车载电台和对讲机是长途旅游车队必备的物品,报告路况、紧急呼叫都很方便。
·GPS系统是特种旅游专用的定位工具,但是不万能,在某些山沟里卫星接收不到的地方也会显得无能为力。
其他:
CD、磁带、望远镜、山地车、小别针、橡皮筋、针线包、小锯条等
特别说明:
·音乐不仅陶冶情操,还可以自驾旅游中消除劳累。
·外面的世界很精彩,望远镜能将所有景致尽收眼底。
·如果不怕辛苦,可以考虑带辆山地车,在坝上之类的地方迎风奔驰,也是撒野的好办法。
野营用品:
帐篷、防潮垫、折叠桌椅、照明灯具、气炉、气罐、炊具、水具(水壶、水袋、皮囊等)、车载冰箱、烧烤炉、大遮阳伞等
自驾游一般都带什么吃的?
带一台太阳能烧烤炉就行了,烤个地瓜土豆、鸡翅烤肉、烧水焖饭都可以。非常的方便,把食物放里面,不用看管,放在太阳底下自己烤就行了。尤其适合户外出行的人,随时随地,不受场地限制,直接放在车上面也行。出门在外吃口热乎饭,挺好的,淘宝就有卖的,可以去看看
开车出门旅行,路上带什么吃的,食物好?
你是要在这些里面选么?
那我首先建议你,纯净水和饼干香肠面包,方便面午餐肉茶蛋这些是最主要的。因为水和食物是最根本的嘛,你都说三天没有可买吃的,所以多带点准备好。
然后你如果条件允许多带,那就可以带酸奶,水果,卤肉这些了。
零食是最次要的,咖啡啊巧克力啊。在你带够三天的食物和水的情况下可以带一点。记得要带点基本的药品啊。备着无患嘛?祝你好运 。
五一自驾游出行旅游自带食物有哪些
旅游必备物品准备清单如下:
一、证件:身份证、学生证、车票、现金、信用卡
二、用品:手机(确认手机费充足)、相机、充电器、遮阳伞、湿巾、卷纸面巾纸
三、药品:风油精、藿香正气、创可贴、晕车药、眼药水
四、衣物:衣裤 3套,内衣裤(内裤可多带)、轻便运动休闲鞋、拖鞋、棉袜、泳衣泳镜、太阳帽、小背包(短途出行时用,放随身小东西用)
五、洗漱用品:牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油
两天以上的长线活动食物计划遵循"高能量、高压缩比、耐储存"的原则,能量是基础,至于你喜欢带面,还是带米,挂面还是方便面?完全是个人口味喜好。一般情况下,同样重量的面比米能提供更多热量。
每次活动早餐一定要吃好,平常其实也是如此!
前面已有讲过,实际就是素食类。
2、肉食
肉食应该在运动前数小时或者运动后数小时进食(如早餐、晚餐),最好不要在运动过程中进食;
肉食以牛肉最好,因为它富含不饱和脂肪酸和微量元素,可以为人提供比较均衡的营养;
罐头食品,也是牛肉优先。注意鱼肉最不合适,沙丁鱼和鳕鱼除外。
3、方便食品
也即常说的垃圾食品,如方便面、火腿肠等,其实应该选择带上的,方便、轻便。只是日常生活中不要多吃就行了。
4、水果
水果能调整口味食欲,并且是最好的补充维生素的食品,特别是柠檬,其次橙子、苹果。
自驾带什么食物最适合
自驾带比较容易补充体力,吃的时候也方便的。比如罐装八宝粥貌似不错,自制三文治,午餐肉面包火腿肠都可以。
长途旅游带什么食物最好
首先要方便,方便面,茶干,压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折,大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品,尽量是越轻巧越好。
其次就是要轻便。爬山涉水,谁想背着一包重重的食品呀,也许在买的时候没有想到,但真正到了旅途上,就会觉得累赘了。旅途辛苦了,很多时候是没有什么食欲的,买了很多的食品,最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品,数量也不要太多,例如饼干、火腿肠等。出门旅游前,很多朋友总是要到超市里采购一番,女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况,买好的食品,到了旅游点才发现很不适用,还为旅途增加了许多麻烦,没有吃完,最后只能带回来。其实,旅游食品的选择也是有讲究的。
第一类:主食
推荐:谷类面包
推荐理由:谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。
食用时机:谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。
缺点:口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。
推荐:消化饼
推荐理由:消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。
食用时机:车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。
缺点:味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。
第二类:带什么副食零食
推荐:熟肉、禽蛋、巧克力
推荐理由:熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。
食用时机:在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。
缺点:它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。
第三类:外出旅游带什么水果
推荐:柑橘、梨、苹果
推荐理由:柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。
食用时机:如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。
缺点:比较重,而且携带起来不是太方便。
第四类:防止晕车类食物
推荐:口香糖、陈皮等
推荐理由:口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。
食用时机:在乘坐交通工具之前或者乘坐时。
缺点:这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。
外出旅行一定要注意的四大注意事项
1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。
2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。
3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。
4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。