凯格尔运动有什么好处

分类: 生活 时间: 2024-12-29 05:14:37

凯格尔运动有什么好处?

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凯格尔运动是锻炼盆底肌功能的一种比较有效的方法。

通过主动有规律地收缩放松盆底的肌肉群而提高盆底肌的功能,

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