白醋泡蜂蜜将蜂蜜和醋按照4:1的比例混合在一起就可以,然后再加入适量的水。如果感觉蜂蜜加醋的味道不太好接受,就多放点水,这样在味觉上更容易接受一些。
蜂蜜和醋加水在减肥瘦身方面还有不错的效果。蜂蜜中含有丰富的活性酶,它可以调节胃酸的分泌,促进肠胃蠕动,醋中的氨基酸则可以促进消化液的分泌,加快脂肪的分解。
从而蜂蜜和醋与水搭配是由一定的瘦身的效果的。
醋泡蜂蜜的正确做法
调配比例:
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
材料:
1、
最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜容易上火。
2、
用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。
饮用时间:
早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。
醋泡蜂蜜的正确做法
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先说说蜂蜜和醋的调配比例,网上有很多种调配法,蜂蜜加醋的比例都不一样。建议刚开始制作蜂蜜醋的朋友,先加少量的醋,调到适合自己的口味即可。我自己常用的调配比例蜂蜜+醋:2:1,先把蜂蜜和醋搅拌均匀,然后再加入纯净水,加冷水或者加温水都可以。
醋泡蜂蜜的正确做法
取适量的蜂蜜和白醋兑水即可,但是在水温上一定要注意,因为蜂蜜中含有丰富的活性物质,它们对温度比较敏感,遇到高温会丧失营养价值,由此最好用40度左右的温水来兑蜂蜜白醋水