最佳答案
白水煮蛋包括鸡蛋、鹅蛋等，其热量分别为143千卡/100克、177千卡/100克。
食物的热量与食物本身所含的营养成分以及食物的烹饪方式有关，水煮蛋的方式相比煎蛋、炒蛋等烹饪方式热量略低，日常生活中常见的水煮蛋包括水煮鸡蛋、水煮鹅蛋等，它们的热量分在143千卡/100克、177千卡/100克。
水煮鸡蛋的营养价值也比较高，其每100克中含有蛋白质12.1克、碳水化合物0.1克、脂肪10.5克，能为人体提供一定的营养。
每100克水煮鹅蛋中含有蛋白质12.7克、脂肪13.6克，可以作为良好蛋白质的来源。
建议适量食用水煮蛋，切勿一次性食用过量，以免导致消化不良。对蛋类过敏者不宜摄入白水煮蛋