粥的热量高吗

不高，每100克46大卡

1、

原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、

找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。

3、

笋丁雪菜洗净切成丝。

4、

然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。

5、

等到水开了把砸好的花生粉倒入，小火熬1小时。

6、

等稀饭差不多快熟了就把酸菜切成丝放入稀饭里面，焖15分钟即可。

粥的热量高吗

粥的热量不高。粥是相当清淡的食品，热量很低，非常适合当今社会提倡的健康饮食的方式，也是我们中国老百姓最常见的早餐之一，有几千年的历史。

粥的热量高吗

不高。

白米粥，它的热量并不高，每100克百米粥中只含有不到50大卡的热量，但是含有的糖分相对来说比较高，其中含有大量的氨基酸、蛋白质，维生素和适量的矿物质。适量的喝一些米粥，可以在短时间之内提供身体所必需的热量，同时可以在一定程度上促进新陈代谢的进行，

粥的热量高吗

粥的热量不高。每一百克白米粥中只会有不到五十大卡的热量。但是含有的糖分相对来说比较高，所以摄入人体后有可能转变成脂肪，容易引起肥胖。