分类： 健康 时间： 2024-12-28 11:35:57
养生壶五谷粥的水粮比例？
1、
将荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各15克洗净，加水浸泡两小时。桂圆10克去皮。红枣20克糯米50克洗净待用；
2、
将上述原料一起放入高压锅中，加入1500毫升水，盖上压力阀，大火扑灭后关火。等到煤气全部用完，再开火煮到风吹来，然后关火。这样可以喷三次；
3、
如果喜欢吃甜食，可以在吃的时候加红糖
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