最佳答案
1.
平稳，有节奏的呼吸。
2.
身体上部保持平衡，不要左右摆动
3.
人体要放松，动作要协调。
4.
开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
5.
跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
大体重跳绳减肥正确方法？
1.
平稳，有节奏的呼吸。
2.
身体上部保持平衡，不要左右摆动
3.
人体要放松，动作要协调。
4.
开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
5.
跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
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