最佳答案
什么时候都可以。
在运动前拉伸,可以唤起肌肉活力,运动后拉伸,可以减轻肌肉酸疼,在睡前拉伸,伸展肌肉可以提高睡眠品质,对场所及时间,没有严苛的规定,可以依据自己状况随便决策
拉伸在什么时候进行？
什么时候都可以。
在运动前拉伸,可以唤起肌肉活力,运动后拉伸,可以减轻肌肉酸疼,在睡前拉伸,伸展肌肉可以提高睡眠品质,对场所及时间,没有严苛的规定,可以依据自己状况随便决策
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