最佳答案
步骤/方式1
心情不好时，可以转移注意力，远离让你烦恼的人和事儿，去做一些你自己喜欢的事情，比如听音乐、吃美食、去健身房健身等等。
步骤/方式2
还可以回忆以往你在生活工作中的骄人成绩，比如报纸上获过大奖，写出过爆款受众友喜欢等等。
步骤/方式3
如此优秀的你，还有什么值得你不开心的呢？世界这么美丽，去拥抱它吧，和坏心情说拜拜！
心情不好 怎么自我调节？
步骤/方式1
心情不好时，可以转移注意力，远离让你烦恼的人和事儿，去做一些你自己喜欢的事情，比如听音乐、吃美食、去健身房健身等等。
步骤/方式2
还可以回忆以往你在生活工作中的骄人成绩，比如报纸上获过大奖，写出过爆款受众友喜欢等等。
步骤/方式3
如此优秀的你，还有什么值得你不开心的呢？世界这么美丽，去拥抱它吧，和坏心情说拜拜！
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