正确的18种生活方式如下: 1坚持早起。
2 每天起起床后先喝一杯水 。
3适量运动 。
4每天一杯 新鲜果汁 。
5睡前准备好第二天的衣服。
6 发现小小的感动 。
7大声笑 。
8给自己准备放松的时间、空间 。
9要经常说谢谢 。
10常怀感恩的心 。11 爱上阅读。
12 独处的时候 听一听音乐 。
13 每天做点小家务 。
14 用鲜花装点房间 。
15 好好吃饭 。
16学会原谅 。
17 投资自己 。
18取悦自己 。以上生活方式让自己越来越优秀！
最正确的18种生活方式
早睡早起，早上起来最好空腹喝一杯温热开水，过一会吃营养早餐，营养早餐主要是以五谷杂粮和营养素为主。每天要多喝水，要有适量的运动。少生气，生气对自己的身体伤害大。多吃水果，蔬菜。吃食碱性比较多的食物。建议多吃牛羊肉，多喝牛羊奶。身体每天必须要摄入蛋白粉，氨基酸等。
最正确的18种生活方式
1.早睡，2.早起，3.每天锻炼4.每天多吃水果5.每天多吃蔬菜6.每天要喝8杯水7.每天要洗脸8.每天早上起床后要刷牙9.每天晚上睡觉前要刷牙10.每天早上起床后要梳头11.每天晚上睡觉前要泡一下脚12.每天吃饭要荤素搭配合理13.每天睡觉前要喝一杯牛奶14.每天早上起床后要按摩一下头部15.每天早上起床后要反复揉搓腹部30次16.每天晚上要在10点前睡觉17.每天要保证9小时的睡眠18.每天要对一天的事情进行一下梳理，做一下总结，反思。以便知道下一天该如何做。
最正确的18种生活方式
先说“天下第一餐”——早餐。
早餐，尽量在7:00-9:00之间，因为此时胃经当值，胃酸分泌旺盛，且经过一夜的消化吸收之后，身体特别缺营养和能量，急需补充。早餐要有足够的优质蛋白质，鱼油豆蛋奶是优质蛋白质的主要来源，还要有适量的米面提供能量，如果再加上蔬菜和水果就堪称完美了。