分类： 生活 时间： 2024-07-30 04:23:45
我想练全身的肌肉 但是没有哑铃 可以用什么代替哑铃啊？
自制哑铃，自制杠铃，可以用矿泉水瓶装满水，这样重量准确，绑在木棍上，想制作多重的都行。
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