每天坚持吃几颗炒黑豆对身体有好处吗

分类: 健康 时间: 2024-12-25 14:23:47

每天坚持吃几颗炒黑豆对身体有好处吗?

最佳答案

长期坚持吃黑豆是对身体有好处的。黑豆营养丰富。黑豆富含蛋白质和氨基酸,可以充沛体力,抗衰老;黑豆膳食纤维含量高,可以促进排泄肠道畅通,有毒废弃物顺利排放;黑豆含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇;黑豆含有丰富的矿物质,可以延缓大脑老化,

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