立定跳远落地时身体前倒怎么办

分类: 健康 时间: 2024-12-27 20:39:38

立定跳远落地时身体前倒怎么办?

最佳答案

落地前倒说明在起跳的时候就是前倒的。因为正常的起跳只会垂直地面或者向后倾倒。在起跳时就向前倾说明急于跳出去,以致没有站稳就想跳起。立定跳远是靠腿的力量把身体弹出去,不是靠身体把腿带出去。而且在起跳的时候不需要身体向前倾很多,一点点就够了。落地的时候双腿有意识的向前伸,超过身体,但不要太多,要不然就会向后摔倒了。

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