最佳答案
通常早餐在七点到八点之间吃对身体好。
人体经过一夜的睡眠，胃基本处于排空的状态，需补充能量。而早晨消化系统会逐渐开始运转，需在七点到八点之间进食早餐，有利于唾液、胃液、肠液分泌，从而帮助机体吸收营养，充分补充人体能量，所以早餐在七点到八点之间吃对身体好。
建议生活中保持规律进餐时间，早餐以清淡饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，饭后适当进行运动。
早餐几点钟吃最适合健康？
通常早餐在七点到八点之间吃对身体好。
人体经过一夜的睡眠，胃基本处于排空的状态，需补充能量。而早晨消化系统会逐渐开始运转，需在七点到八点之间进食早餐，有利于唾液、胃液、肠液分泌，从而帮助机体吸收营养，充分补充人体能量，所以早餐在七点到八点之间吃对身体好。
建议生活中保持规律进餐时间，早餐以清淡饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，饭后适当进行运动。
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