脂肪肝的症状及治疗方法有哪些

分类: 健康 时间: 2024-12-27 01:58:40

脂肪肝的症状及治疗方法有哪些?

最佳答案

轻度脂肪肝多无临床症状,仅有疲乏感。

多数脂肪肝患者较胖,中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等症状。

治疗方法:

一.基础治疗

调节饮食结构,纠正不良生活方式和习惯。

1.低热量饮食,脂肪热能比≤30%;每天500-1000卡的负能量平衡

2.纠正不良生活方式和习惯:少熬夜,保证充足睡眠,拒绝暴饮暴食

二.饮食治疗

理想的标准体重(kg):

身高>160cm:身高(cm)-105

身高<160cm:身高(cm)-100

当体重超出理想标准,患上脂肪肝,应该:

1. 控制热量,合理分配营养要素:

蛋白20%,脂肪25%以下,余下为碳水化合物

2. 适量增加含维生素及纤维素的食物

三.运动治疗

合理运动,控制体重,缓解非酒精性脂肪肝

1.运动方式:慢跑&举重

运动强度:目标心率=靶心率=170-年龄

运动时间:20-60分钟

3. 中等量有氧运动:每周3-5次,每次30分钟

合理饮食习惯+运动,才能有效减轻脂肪肝。

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