最佳答案
（一）助跑
助跑是为上板踏跳创造条件，助跑是跳马最根本的动力，通过助跑，可以获得完成动作所需要的水平速度，加速度等，从而为后面的踏板起跳创造有利的条件。
（二）上板及起跳
上板主要是为后面的制动性踏跳创造有力条件，上板的要求为“低而快”，这就要求上板夹角要低、速度要快。上板夹角不能太大，一般为60度左右。
小学跳马正确姿势？
（一）助跑
助跑是为上板踏跳创造条件，助跑是跳马最根本的动力，通过助跑，可以获得完成动作所需要的水平速度，加速度等，从而为后面的踏板起跳创造有利的条件。
（二）上板及起跳
上板主要是为后面的制动性踏跳创造有力条件，上板的要求为“低而快”，这就要求上板夹角要低、速度要快。上板夹角不能太大，一般为60度左右。
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