分类： 体育 时间： 2024-12-27 06:35:32
齐步的动作要领是什么？
1、
左脚向前迈出约７５厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。迈左脚的同时，右手向前伸出。
2、
向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。
3、
距身体约２５厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体３０厘米。上体保持正直，两眼目视前方。
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