最佳答案
1、
弯曲膝盖，来降低你的重心。
2、
与此同时，上身微微的前倾，下巴向下仰。
3、
用你的腰、头和肩膀，用可控制的动作将身体向拳外倾斜。
4、
再次上下地浮动，用膝盖和腰部流畅地下降和弹回到直立的位置 。
5、
继续前进，准备好随时再摇摆和迂回。
6、
集中精力使运动的每一步都清晰从容。
自己在家怎么练拳击？
1、
弯曲膝盖，来降低你的重心。
2、
与此同时，上身微微的前倾，下巴向下仰。
3、
用你的腰、头和肩膀，用可控制的动作将身体向拳外倾斜。
4、
再次上下地浮动，用膝盖和腰部流畅地下降和弹回到直立的位置 。
5、
继续前进，准备好随时再摇摆和迂回。
6、
集中精力使运动的每一步都清晰从容。
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