分类： 综合 时间： 2024-12-25 14:43:55
自由泳水下鼻子吐气怎样时间长？
尽量双臂动作的对称性，但是如果你在长游中使用双侧换气则会使你过快的进入疲劳期，所以长游时尽量使用一划一吸的技术比较好，如果你担心两侧动作不对称，可以在游进时第一趟用一侧换气，折返时再换另一侧换气。
坚持一划一吸是长游的保障。
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