早上几点起床对身体最好

分类: 健康 时间: 2024-12-28 08:16:45

早上几点起床对身体最好?

最佳答案

早上6点-7点起床对身体较好,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

春秋季节:早睡早起。

夏天: 可以晚睡早起,但要午休。

冬天:早睡晚起。

版权声明:该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj#hotmail.com,我们将尽快删除相关内容。