分类： 综合 时间： 2024-12-28 11:29:42
俯卧撑有用还是平板支撑好用？
相比较俯卧撑锻炼效果较好。因为俯卧撑是锻炼上肢最有效的方法之一，通过宽距和窄距俯卧撑的不同，对增强胸、肌肱三头肌以及臂力等效果明显。
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