最佳答案
女生做俯卧撑好处是可以增强体质，提高免疫能力和抵抗力。另外,经常锻炼还能改善情绪状态，消除疲劳，使人处于兴奋状态。但是如果女生做俯卧撑时没有掌握正确的动作要领，很有可能会对肌肉造成拉伤。
建议女生在做俯卧撑之前要注意循序渐进，由轻到重进行训练，并且根据体质情况，控制运动负荷。
女生做俯卧撑有什么好处？
女生做俯卧撑好处是可以增强体质，提高免疫能力和抵抗力。另外,经常锻炼还能改善情绪状态，消除疲劳，使人处于兴奋状态。但是如果女生做俯卧撑时没有掌握正确的动作要领，很有可能会对肌肉造成拉伤。
建议女生在做俯卧撑之前要注意循序渐进，由轻到重进行训练，并且根据体质情况，控制运动负荷。
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