1、
丝瓜面
用料:丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份 、盐1小匙
做法:
1.丝瓜切成小滚刀块,蟹味菇切掉末端
2.锅烧热下少许油,下入一片姜炒香,接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒,加盐调味让丝瓜出水,炒至丝瓜翠绿炒熟即可。
3.另起锅烧开一锅水,下鲜面煮熟捞出,装入碗中加适量煮面汤,然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。
小贴士
丝瓜很嫩,所以没削皮,如果稍老的就去下皮,否则吃起来会很硬~
2、
丝瓜炒红椒
主料:丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油
做法:
1、
将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片;
2、
锅内倒油烧热,倒入红椒翻炒一会;
3、
倒入丝瓜同炒;
4、
最后加盐、蘑菇精调味即可。
3、
丝瓜油面筋
主料:丝瓜、油面筋。
调料:胡萝卜、姜、干辣椒、盐、素高汤。
做法:
1、
准备原材料。
2、
丝瓜切滚刀块,胡萝卜切片。
3、
辣椒姜切丝。
4、
锅里放油,炒香姜、红辣椒。
5、
放入丝瓜,胡萝卜,炒均,放三汤勺素高汤。
6、
放入油面筋,翻匀,油面筋会吸汤汁。放盐调味即可。
小窍门:
炒丝瓜,容易变黑,总结出以下几点,略做参考:
1、
丝瓜在铁锅里炒,变黑的概率特别高,所以换个不粘锅试试看。
2、
丝瓜含糖较高,且瓜籽含有黑色素,碰到高温颜色容易变黑。所以,别大火快炒,因为咱家里没有饭店那么那么好的火,爆炒起来时间不像饭店里那么短。所以试着中火炒炒看!
3、
盐不要放早,丝瓜本来就很清新,盐味小点吃起来更爽口,所以晚一会放盐比较好。
4、
丝瓜烩双菇
材料:丝瓜1条、美白菇、鸿喜菇半包、绿竹笋1支、红黄甜椒各1/4粒。
调味料:蔬果粉、海盐1/2茶匙、姜丝少许、白胡椒粉1/4茶匙、香油少许、太白粉水1茶匙。
做法:
1、
丝瓜刨去外皮后去籽切成薄片,用热水烫熟后浸泡冷水保持鲜绿,将丝瓜水留着备用。
2、
美白菇、鸿喜菇去蒂洗净汆烫备用;绿竹笋切长条状煮熟后冰镇;黄红甜椒一半切成三角形,另一半切成细丝备用。
3、
起油锅放入美白菇、鸿喜菇、竹笋、海盐、蔬果粉、胡椒粉、姜丝水、两碗丝瓜水拌炒,以少许香油调味后起锅,留下的汤汁芶薄芡加入少许香油调匀待用。
4、
丝瓜片卷成圆柱状放至盘中,摆入笋条、美白菇、鸿喜菇、红黄椒丝,盘沿摆上三角型黄红椒片,最后淋上芡汁即可。
5、
丝瓜炒油条
食材:丝瓜250g,油条100g,鲜酱油1大勺,水淀粉1大勺
做法:
1、
油条切小块放锅内煎至切口处焦黄,即刻盛出。
2、
丝瓜去皮切块,锅内放油下丝瓜炒1分钟,倒入鲜酱油和1大勺水淀粉炒半分钟。
3、
倒入油条翻炒均匀即可出锅。