最佳答案
1、
首先将新小麦清洗干净，像蒸米饭一样将麦粒蒸熟；
2、
枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至干香，八带提前煮熟切粒；
3、
铁棍山药去皮洗净切成小粒，入开水锅中煮至断生，加入枸杞和小麦粒烫一下捞出控水；
4、
炒锅烧热，放入橄榄油加入肉末和香葱末煸炒出香味；
5、
再将黄豆酱加入其中煸炒出香味；
6、
最后放入山药粒、小麦粒、八带粒和枸杞一并放入锅中，加入蚝油炒拌均匀即可出锅装盘。
小麦粒的最佳吃法？
1、
首先将新小麦清洗干净，像蒸米饭一样将麦粒蒸熟；
2、
枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至干香，八带提前煮熟切粒；
3、
铁棍山药去皮洗净切成小粒，入开水锅中煮至断生，加入枸杞和小麦粒烫一下捞出控水；
4、
炒锅烧热，放入橄榄油加入肉末和香葱末煸炒出香味；
5、
再将黄豆酱加入其中煸炒出香味；
6、
最后放入山药粒、小麦粒、八带粒和枸杞一并放入锅中，加入蚝油炒拌均匀即可出锅装盘。
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