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蒜蓉炒羽衣甘蓝的做法主料羽衣甘蓝800g蒜蓉1颗辅料油适量盐适量蚝油少许步骤1.羽衣甘蓝清洗干净2.锅内放水，水开后加入小许盐，油焯一下。
3.变软后捞起过凉，沥水备用4.自家种的蒜5.下油爆香蒜蓉6.加入羽衣甘蓝翻炒片刻，加适量盐，蚝油即可。
炒羽衣甘蓝怎么做？
蒜蓉炒羽衣甘蓝的做法主料羽衣甘蓝800g蒜蓉1颗辅料油适量盐适量蚝油少许步骤1.羽衣甘蓝清洗干净2.锅内放水，水开后加入小许盐，油焯一下。
3.变软后捞起过凉，沥水备用4.自家种的蒜5.下油爆香蒜蓉6.加入羽衣甘蓝翻炒片刻，加适量盐，蚝油即可。
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