分类： 美食 时间： 2024-10-19 00:55:01
100克牛肉干热量是多少？
100克牛肉干的热量是在500大卡以上，属于一种高热量的食物，但是牛肉干中的维生素B6、蛋白质以及铁离子等营养物质比较丰富，在减肥期可以少量吃牛肉干。平时适当吃牛肉干可以缓解失眠多梦的现象，还可以补充能量。但是如果是过度吃牛肉干，则可能会引起便秘、口腔溃疡、上火等不良的现象。
如果是在减肥，则此时的饮食需要以低脂低热量为主，还需要配合积极运动锻炼。
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