平板支撑在床上做可以吗

平板支撑上一项保持身体平衡的动作，用力均衡才能保持身体在一条线上，这个动作锻炼全身各个部位。平板支撑在床上做可以吗？如果床不是很软就可以做。

平板支撑在床上做可以吗

平板车上是可以在床上做的，但是效果并不太好。

第一，平板支撑在地上做要比在床上难。

第二，平板支撑主要是锻炼个体腰腹力量的动作，一般来说，床上都有相对地上厚的铺垫，个体可以省很多力气。

平板支撑在床上做可以吗

1 不建议在床上做平板支撑2 因为在床上做平板支撑容易导致身体姿势不正确，造成脊柱不稳定，增加腰椎和颈椎的压力，同时床垫弹性较大，可能会使运动难度下降，降低效果3 建议在硬质地面上进行平板支撑，如地板或瑜伽垫上进行，才能保证运动效果和身体健康。

平板支撑在床上做可以吗

毫无疑问，平板支撑在床上做是可以的。只要你的床足够牢固，完全可以在床上做平板支撑或者其他运动，在床上做和在其他地方做平板支撑效果是一样的。