每天紫薯当主食可以减肥吗

分类: 健康 时间: 2024-12-26 03:31:54

每天紫薯当主食可以减肥吗?

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每天拿紫薯当主食有一定的减肥作用,但是不能单单只吃一种食物,这种特别容易营养摄入不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不吃含糖量比较高的食物,少食多餐

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