最佳答案
腰腿力不行的话就麻烦了,你想表现好一点,不只是锻炼哪一点就能行的,有重点的综合训练一下吧,跑步、蛙跳、深蹲、扎马可以训练腿力,同时也要注意柔韧训练,拉韧带之类的。
对抗的话,你还要会阅读对手的进攻,能断球就断球,纯粹身体对抗太辛苦了,特别是遇到猛人的时候,不熟悉的人还容易擦出矛盾或是受伤
打篮球怎样练好身体对抗能力 希望高手指点?
腰腿力不行的话就麻烦了,你想表现好一点,不只是锻炼哪一点就能行的,有重点的综合训练一下吧,跑步、蛙跳、深蹲、扎马可以训练腿力,同时也要注意柔韧训练,拉韧带之类的。
对抗的话,你还要会阅读对手的进攻,能断球就断球,纯粹身体对抗太辛苦了,特别是遇到猛人的时候,不熟悉的人还容易擦出矛盾或是受伤
版权声明:该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj#hotmail.com,我们将尽快删除相关内容。