破壁机黑米糯米的正确使用方法

大厨不会告诉你的荞麦黑米糊(破壁机黑米糯米的正确使用方法)

By 哦不回家

用料

  • 荞麦 20g
  • 黑米 25g
  • 水 600ml
  • 白砂糖 适量

做法步骤

大厨不会告诉你的荞麦黑米糊(破壁机黑米糯米的正确使用方法)

1、材料备齐

大厨不会告诉你的荞麦黑米糊(破壁机黑米糯米的正确使用方法)

2、所有食材放入杯内,水加至600ml

大厨不会告诉你的荞麦黑米糊(破壁机黑米糯米的正确使用方法)

3、选择“养生糊”功能

大厨不会告诉你的荞麦黑米糊(破壁机黑米糯米的正确使用方法)

4、成品图

小贴士

工作结束后再放糖

荞麦的营养功效

1.增强血管弹性

荞麦中含有丰富的维生素P,可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。

2.降血脂

荞麦能促进细胞增生,降低血脂和胆固醇、软化血管,保护视力预防心脑血管出血,调节血脂,扩张冠状动脉并增加其血流量等。

3.促进新陈代谢

荞麦中丰富的烟酸,能增强解毒能力,促进新陈代谢。

4.防治糖尿病

荞麦中的铬,更是一种理想的降糖物质,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成,具有抗血栓的作用。

5.止咳平喘

荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

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